こんにちは。 愛と光の天使たち。 人見知りの救世主たちよ。 わたしはあなたのことを愛しています。 今日は、脳の扁桃体（へんとうたい）という部分の活動を鎮めることで、あらゆる恐怖を抑えるための方法を紹介します。 恐怖、不安、緊張、心配、焦り、震え…