ホ・オポノポノとは？ネコでもわかる正しいやり方のコツとその効果

こんにちは。

愛と光の天使たち。

幸せの魔法使いたちよ。

わたしはあなたのことを愛しています。

今日は、ハワイから生まれた究極のヒーリングメソッド「ホ・オポノポノ」を紹介します。

ホ・オポノポノとは？

この世界に存在するあらゆる問題は、わたしたち一人ひとりの心の中の思いが原因で起こっています。

ホ・オポノポノとは、あなたの「潜在意識」の中にある「記憶」を消去することで、あなたが体験しているすべての問題を解決するための方法です。

なにやら難しい言葉が出てきましたね。

「潜在意識」？

「記憶」？

わかりやすく説明しますね。

「潜在意識」とは、あなたの心の奥深くに眠っていて、あなたが本当に信じているもの、あなたが本当に願っていること、あなたがいつも考えていることを意味しています。

あなたの信じているものが変わり、あなたの願っていることが変わり、あなたのいつも考えていることが変わると、あなたの体験するすべての出来事が変わります。

あなたの内にあるものが、あなたの外にあるものを変えるのです。

「記憶」とは、あなたが本当に信じているもの、あなたが本当に願っていること、あなたがいつも考えていること、その一つひとつの情報のことを指します。

あなたの信じているものってたくさんありますよね？

「イヌは飼い主に忠実だ」、とか、「ネコはきまぐれで自由だ」とかいろいろです。

これがホ・オポノポノで言うところの「記憶」であり、情報です。

同じように、あなたの願っていること、いつも考えていることもたくさんあります。

つまり、ホ・オポノポノでは、あなたの心の中にあるたくさんの「あなたが本当に信じているもの、あなたが本当に願っていること、あなたがいつも考えていること」の一つひとつを情報として捉え、それらを丁寧に消去すること、忘れること、手放すこと、ゆるすこと、クリーニングすることによって、あなたの問題の解決を図る手段であると言えるのです。

ホ・オポノポノの正しいやり方

次に、ホ・オポノポノの正しいやり方、どうやったらあなたの心の中の「記憶」を消去できるのかを説明します。

やり方はとっても簡単です。

４つの言葉「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」を繰り返し唱えるだけです。

たったこれだけで、あなたの人生に起こるありとあらゆる問題が解決できます。

この方法はシンプルでありながら、実はとても奥が深く、上手に実践するためにはいくつかコツがあります。

それでは、正しいホ・オポノポノのやり方の手順を説明します。

①まず、あなたの問題を見つめます。

②次に、あなたの心に「一体、私の中にあるどの記憶が原因でこの問題は起こったのだろう」と問いかけます。

③そして、意識することのできないその「記憶」に対して、４つの言葉「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」と繰り返し唱えます。

以上の手順を踏むと、あなたの問題の原因となっている「記憶」が消え、あなたの問題は解決します。

ホ・オポノポノのコツ

ここで、いくつかの重要なコツ、重要なポイントを説明しますね。

①４つの言葉は、「記憶」に対して言う。

あなたの問題が対人関係のトラブルであったとしても、その人に対して「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」と言うのではありません。

４つの言葉はあなたの心の中の「記憶」、その情報に対してのみ唱えます。

つまり、自分に対して言うのです。

もっと深く言うと、あなたの中の「自分を憎んでいる情報」に対して言います。

最初はあまり深く考えず、自分の心に語りかけるように４つの言葉を伝えてみましょう。

そのうち、あなたの心の方が、あなたに正しいやり方を教えてくれるようになります。

②４つの言葉はどんな順番で言ってもいい。

「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」

「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」

どんな順番で言っても効果は変わりません。

③４つの言葉は感情を込めて言わなくてもいい。

「記憶」を消去する作業はパソコンのデリートボタンを押すのと同じです。

感情や気持ちを込めなくても効果は変わりません。

④４つの言葉はいつ言ってもいい。

特に言うべき時間、言うべきでない時間は存在しません。

好きなときに言いましょう。

⑤４つの言葉は何回唱えても構わない。

４つの言葉の使い方にはルールがありません。

好きなように好きなだけ唱えましょう。

⑥「愛しています」にはすべてのパワーが含まれている。

「愛しています」という言葉には、他の３つの言葉の意味がすべて含まれています。

「愛しています」というだけで、他の３つの言葉を言ったのと同じ効果があります。

ホ・オポノポノに慣れてきたら、「愛しています」だけでクリーニングしていくのもいいと思います。

⑦４つの言葉はネガティブな気持ちで言ってもいい。

ポジティブな気持ちであろうと、ネガティブな気持ちであろうと、そういったものはホ・オポノポノに一切影響を与えません。

ネガティブな気持ちで言ったら悪いことが起こるのではないだろうか、という考えが生まれたら、その「記憶」をクリーニングしましょう。

あなたにはそういう古い考えは必要ではありません。

⑧４つの言葉は声に出しても心の中で唱えてもどちらでもいい。

 声に出しても、心の中で唱えても効果は変わりません。

 あなたの好きなやり方で実践していきましょう。

⑨４つの言葉を唱えるときは何もイメージしなくていい。

 光をイメージしたり、キレイなものをイメージする必要はありません。

 もっとも、そうしたければそうしても構いません。

⑩４つの言葉を唱えているときに思考が生まれたら、それもクリーニングする。

 その思考は「記憶」です。

 クリーニングして手放しましょう。

 以上でホ・オポノポノのコツ、重要なポイントの説明を終わります。

ホ・オポノポノのまとめ

いかがでしたか？

ホ・オポノポノは数あるスピリチュアルなヒーリングメソッドの中でも、最もシンプルでありながら、真理に精通した素晴らしい手法です。

こんな簡単なことですべての問題が解決するなんて信じられないとあなたは思われるかもしれませんが、是非その「記憶」もクリーニングしてみてください。

目からうろこが落ちるように、心からもうろこが落ちるのです。

難しいからといって、何かが優れた技術であるわけではありません。

幸せはとてもシンプルで、優しいやり方の中に隠されています。

ちなみに、ホ・オポノポノの「ホ・オ」はハワイ語で「目標」と意味があり、「ポノポノ」は「完璧」という意味があります。

完璧を目指すために、今自分が持っている考えを感謝の中で捨てる、というのがホ・オポノポノの真髄であるようにわたしには思われます。

あなたがこの世界に教え込まれてきたすべての思い込みから解放されて、本当の自由を手に入れられることを心から祈っています。

あなたの生きる毎日が、「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」の４つの言葉で満たされ、たくさんの奇跡で包まれますように。

愛と光を。

おまけ

ありがとう。

愛しています。 

ごめんなさい。

許してください。

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